Ingrediencie
- plná miska mladej domácej rukoly, špenátu a šalátu
- 2 banány
- môže byť aj citrónová šťava
Zelené rukolovo-špenátové smoothie
Najchutnejšie jarné smoothie
Postup
Všetky ingrediencie dojemna rozmixujeme v kvalitnom vysokootáčkovom mixéri.
Je dôležité použiť mladú domácu rukolu a nie rukolu z obchodu ani staršiu štipľavú rukolu. Takéto smoothie je vynikajúce a veľmi jemné.
Takže dobrú chuť!